生きづらさを抜けて、自由も愛も豊かさも全てを手に入れる 魅力開花カウンセラーさかいじゅん

魅力に気づき活かすことで、自分に好かれ応援される私になる カウンセラーさかいじゅん

叶えたいことが、叶わないのは、心にブロックがあるから

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江津湖にて

 

 

そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします

カウンセラーのさかいじゅんです

 

 
 

 

 

 

唐突ですが、あなたは、叶えたいことはありますか?

 
 
 
それがもし、叶わないのなら、どこかで叶えたくないと思っているのです。
そして、「叶えたくない」「叶えたい」が綱引きをしていて、「叶えたい」がまけているから叶わないのです。
 
いや、叶えたいし!
と思われる方が多いと思います。
 
ブロックの探し方は、
「望みを叶えたくない理由は何?」
と自分にきいて掘り下げていきます。
 
 
実は私、ロックマンを追いかけていて、復縁をしたいんですね😅
なので、自分を掘り下げてみました。
 
復縁したくない理由は
彼が怖い。暴言言われて傷つきたくない。
ずっと一緒にはいられないと思っていてそれが辛い。
幸せを失うことが怖い。
 
でした。
 
これは、見つけただけでもブロックが外れかかってますので、どうにか出来なくても大丈夫です。
 
ブロックはそもそも、自分を守るために必要だから作られたものです。
 
私の例からしても、復縁しないことで、傷つくこと、怖さを味合わうことから自分を守っていることがわかると思います。
 
なので、
「今まで守ってくれてありがとう。」
「あの時は必要だったけど、成長した私ならもういらないよ。」
と言って感謝して、手放していって下さいね。
 
あなたの願いがかないますように❤️
 
こちらも参考までに。よかったら御覧ください
 
今日はここまで。
 
読んでいただきありがとうございました。
 
さかいじゅんでしたー
 

 

 

 

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お試しがきたら?新しい自分で対処する!

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カウンセラーのさかいじゅんです

 

 
 

 

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近所にスタバが出来ましたー💕

オープン初日におじゃましました。

居心地がいいー

 

ケーススタディの回答を考えながら、ここでカウンセラーの仕事出来たらいいなあ。(ブログ記事書いたり、ご相談の回答したり🤤)と妄想してよい気分になりました。

 

さて、自分を変えて、現実を変えようとしている勇敢な皆さまに向けて、今日はお話ししていこうと思います。

 

そんなあなたには、高確率でお試しが来ます。

 
なんで?私変わる努力していて、幸せを感じることが多くなってきてるのに!
間違ってる?
 
と思うかもしれません。
 
でも、大丈夫です。
過去のあなたのままじゃ、同じ結果になるでしょう。
でも、今のあなたでは?
新しいあなたなら結果は違います!
 
お試しってOKサインでもあるんですね。
あなたのやってきたことが、間違ってないからこそ起こるんです。
 
だって、今のあなたなら乗り越えられるから。
 
勇気を持って、新しいあなたでお試しに向き合ってくださいね。
 
 こちらもよかったら💓
 
今日も読んでいただきありがとうございます。
 
さかいじゅんでしたー
 

 

 

 

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自分の可能性を見てみませんか?

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最近のお気に入り💓
 
ライチの香りがする不思議な焼酎。DAIYAMEおススメです。
 
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こちらで、ストロークがない、ディスカウント状態についてご紹介しました。
ディスカウント状態とは、「存在を低く見たり、無視したりし、言動からやり取りを得られることができない状態」のことをいいます。
 
実はディスカウント状態は、人や自分に対しての状態だけではなく、物事に対しても当てはまります。ディスカウント状態でいると、問題解決を妨げることになります。
  
今日は、どうしてそうなるのかお話ししていきますね。
 
 
 
彼氏が冷たくて寂しいという悩みを持つ方がいるとします。
この方の問題のとらえ方をみていきます。
 
 
問題に対してディスカウントしている状態は、大まかに分けると次の3つになります。

①問題そのものをディスカウントする

 「寂しくなんかありません!辛くなんかありません!」

②問題が解決する可能性をディスカウントする

 「どうしたって寂しいし、辛いことは変わらない」

③問題を解決するための自分や相手の能力をディスカウントする

 「彼が優しくしてくれないから寂しいんです。いつも、忙しいって。そんな人なんです。私には、どうしようもありません。」
 
 
可能性を自ら閉ざしていて、自分の可能性を無視している状態です。
 
自分の可能性を信じ、「しようとする」。
自分や問題をディスカウントしないことは、自己実現の1歩となります。
 
耳タコでしょうが、自己肯定感が大事ですね。
 
 
今日も読んでいただきありがとうございました。
 
 
 
 
 さかいじゅんでしたー
 

 

 

 

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問題を抱えた人が現れたら、あなたは癒せる人です。

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カウンセラーのさかいじゅんです

 

 
 
 

今週は、身体メンテナンスウィークでした。


・リンパマッサージ
・整形外科←腰をやられました💦
・歯科医院
 
来週は、歯科医院で、ホワイトニングします!
マスク下といえど、見た目を整えると気持ちが良くなります✨
楽しみ💕
 
問題を抱えた人、問題をぶつけてくる人が現れた場合
 
この人は私に何を求めているんだろう。どんな役を演じて欲しいんだろう。
という見方をしていきます。
 
期待に応えるわけではありません。
 
ただこういう目線でみると、自分の中に愛があることを感じることが出来ます。
実感が出来る瞬間でもあります。
 
自分の感情は、御恨み帳にむけてね。
我慢するということではなく。
 
かなり、抽象的な話しになりました。
今の私は、ここまで。
腑に落ちたら、また書きます。
 
今日も読んでいただきありがとうございました。
 
さかいじゅんでしたー。
 

 

 

 

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カウンセリングが怖い‥。カウンセリングしたよ。されたよ。②

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昨日は、カウンセリング実習デー✨
今回は野尻さんとでした。
野尻さんとは、3月のお話し会でご一緒していました。
柔らかく語る姿が印象的でした。
 
そんな野尻さんにカウンセリングをしていただきました!
 
相談内容

 

 
カウンセリングをしていただいて印象的だったのは、まず私が話した内容をまとめて話して下さること。
頭がごちゃごちゃしている時、整理されるし、客観視出来て安心感を得ることができました。
 
私が、自分で答えを出せるよう導いていただきました。
 

カウンセリングを受けることが怖い

受けようと思う意気込みと受けた後の高揚感はすごいんですが、受ける前なぜか億劫になってしまうのです。
 
誘導していただいて気付いたこと。
・変わることが怖い。
・自分の中の黒いものを出したくない。
・本当の私がどんなものか、知ることが怖い。
 
ということでした。
 
魅力と黒いものは、表裏一体ですよ。
とも。
 
そう言えば、自分でも書いておりました…。
記事はこちら

saji.hatenablog.com

 

気づかせていただきました。

 

 

カウンセリングすることが怖い

私は、提案型カウンセリングに憧れ目指しています。
しかし、私は共感型かもしれないと思っていて、傾聴は出来るが提案ができない。
そもそも、自分が持っている資質と違うものを目指しているのではないかと思って相談しました。
 
 
誘導していただいて気づいたこと。
・単なる勉強不足。
・今が不安なだけ。
 
どうなりたいかみえてきました。
提案できてますよ、とも言ってもらえました✨←嬉しい💓
私がカウンセリングするのが、先だったのです。
 
クライアントが自力で発見するように導く、そんな力がある方だなあと思いました。
 
ありがとうございました😊
 
今日も読んでいただきありがとうございました。
 
さかいじゅんでしたー。
 

 

 

 

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吐き出せないあなたへ 。私が代わりに吐き出します!

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先日、友人に、
「なんか嫌やった。」
と涙ながらに相談されました。
 

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「で、どう思ったと?」
 
「わかんない。」
 
「‥‥。それ、怒っていい案件だよ??
じゃあ、代弁するね。
あなたは、たまに料理して片付けもせずにドヤ顔だけど、私は毎日毎日20年近く、栄養バランスや、家計も考えながら3食作っとるとよ!!なのに、またこれ?味が単純ってふざけんな!
あと、裁縫とか一切出来ないくせに、雑じゃない?ってなん!?
じゃあ、お手本見せてくださいよ!
さあ、どうぞ!ミシンの針に刺されやがれ!」
 
※一応言っておきますが‥、さすがに私もこんなこと人にいったりしませんし、自分事では思ったりもしてません。怖がらないでね‥。
 
 
「どう?」
 
「どうしてわかったの!?笑。なんかスッキリしたー!」
 
 
優しく、人を優先してしまう人は、自分の気持ちを置き去りにしてしまい、どう感じているかわからなくなってしまいます。
そのため、吐き出すことが出来なくなり、溜め込み溢れ出して、身体に出すことになるのです。
 
気持ちがわからなくなったら、人に相談して、客観的に見てもらい、代弁してもらうことで吐き出しが出来ます。
 
私、共感型なのでこれが得意だと今回のことで気付きました。
吐き出し、お手伝いしますよ😊
 
今日は、この辺で。
読んでいただきありがとうございました。
 
 
 さかいじゅんでしたー
 

 

 

 

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心の栄養とれていますか?②

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カウンセラーのさかいじゅんです

 

 
 
 
 
皆さま
職場や家庭での人間関係を良好にしたいと思ったことはありませんか?
お互い気持ちよく過ごせたら‥。
ストローク交換をスムーズに行うことが、そのヒントとなるかもしれません。
 
 
今回は、ストロークの状態から人はどうなっていくのか?
ストロークの補填やディスカウント状態についてお話ししていきます。
 
前回はこちら

saji.hatenablog.com

ストロークバンク

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ストロークバンクは、一人一人の心の中にあります。
ストロークの状態は、こんな感じ。
手書きです💦

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①happyな状態

プラスのストロークで満たされています。
 

②プラスのストロークが不足。

ここでプラスのストロークで補填出来ると①の状態に戻ることが出来ます。
 

③マイナスのストロークで補填

それが出来ない場合は、マイナスのストロークでもよいので得ようとします。
 
人に嫌味を言って、やり取りをする。
人に怒りをぶつけることで、やり取りをする。
子供だったら、わざとイタズラをして親の気を引くことも含まれます、
 

④マイナスのストロークが不足。

マイナスのストロークがかろうじてある状態です。
 
人に怒りや嫌味を言っても反応が返ってこない、または、それすら言うことができない状態です。
やり取りが出来なくなると、⑤の状態になります。
 

ストロークがない。ディスカウント状態

存在を低く見たり、無視したりし、言動からやり取りを得られることができない状態です。
 

ストロークバンクをよい状態にするには

気持ちの良い人間関係は、お互い肯定的なストロークを与えあうことで築くことが出来ます。
 
この時、重要なことは、受け取ることと与えることです。
受け取ることてあなたのストロークバンクが満たされ、与えることで相手のストロークバンクが満たされます。
 
お互いハッピーな状態でいたいですね。
 
 
 
 
読んでいただきありがとうございました。
 
 さかいじゅんでしたー
 

 

 

 

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