そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします
カウンセラーを目指す、さかいじゅんです
明日セミナーあるよ❤️
今年に入って、自分らしくいたい。自由でいたいと強く思うようになりました。
優柔不断でやっと決めても、決めたことを後悔し、自分責めを行う不自由な自分を変えたいと思ったのです。
そんな時にこのセミナー。←決められない私は受講することもさんざん迷いました。
１回目「今の自分と向き合って決断力を身に着けるマインドを作る。」
受講後の変化をシェアしたいと思います。
終了後は課題がでました！←お師匠好きねぇ🤤←どっちが好きなんだか‥
①直感に従ってみる
②泣ける笑うことを日常で行う。
③自分と向き合う時間を作る
大まかにこの3つだったと思います。
私はこの他に、
愛されている証拠集めを日記に綴ることをやりました。
①直感に従ってみる
初めは中々苦労しました。
ある日の帰宅中。
直感さん「焼きたてのパン食べたい🥐」
私「今？！もう通り過ぎたし！明日にしてよ！」
あ、いかん。従ってみよう、とUターン。
別の日
直感さん「江津湖行きたい」
私「あなた、昨日も行ったよね？！
‥わかった。行きましょう。」
「もいっこ先で曲がりたい」遠まわり‥。
「お風呂入りたい」昼ですけど‥。
大概きいてあげました✊
その結果。
ご機嫌なんです！
私が！
自分があれしちゃダメこれしちゃダメと言わなくなったから、喜んでいるようです。
自分に対する信頼感が上がったように思います。
自分の決断を信頼することに近づいたと思います。
②泣ける笑うことを日常で行う。
ヤタ先生のブログ読んで号泣。←皆さんもう読みましたか？！長文ですけど一気に読みました！
好きだった読書を再開してみました。
今どう感じているか、感じやすくなったと思います。
③自分と向き合う時間を作る
私は、瞑想をチョイスしました。
もともとやっていたので、こちらはスムーズ。
私がやっていたのは、空っぽ瞑想。
イメージングなし！
私は思考優位で考え事で、頭がいっぱいになります。それがリセットされます。
まとめると
自分への信頼感がアップ
自分が今どんな風に感じているかがわかるようになった。なので感情を溜め込まないで、開放へ繋げることが出来るようになった。
まだ決断するまでにウダウダするときはありますが、一番の効果は自己肯定感が上がったこと！←若干講座の趣旨とずれているかなあ。
嬉しい変化でした。
明日も楽しんできまーす。
