そのまんまのあなたで、幸せになるお手伝いをします
共感型心理アナリストのさかいじゅんです
マスク生活も楽しみを持って過ごせたらなと思って、マスクチャームを購入しました💕
猫好きで、猫グッズも好きなのです。
着ける位置でピアスのようにも見えますー。
可愛い💕気分があがります。
さて、怒りについて今日はお話ししていこうと思います。
怒りって、出来れば感じたくないですよね。
でも怒りは大事なことを教えてくれています。
怒りも感情の一つですが、喜び、悲しみ、寂しさ、恐れ、嫌悪があるからこそ感じる唯一の感情とみることが出来ます。
毎度、私事が事例で申し訳ありませんが、お付き合い下さい。
元カレは、私と挨拶をしないと決めているようで、帰り際わざわざ遠回りをして私とすれ違わないようにしています。
なん！無視って？！
この5歳児め！←これ怒りですね。
しかし、この下の感情は
寂しい。
羨ましい。
悲しい。
なんですね。
怒りを感じた時、ここを見てあげて欲しいのです。
怒りは、この感情を見るために現れる感情なのです。
怒りにとらわれるのではなく、この感情に寄り添うことで、自分がどうありたいのかがわかるようになります。
寂しさから解放されたい。
彼から構われたい。構われないから悲しい。
というのが、本心で、
彼に対して、怒りをぶちまけたいわけじゃないんですね。
子供のような自分がいることを認めて、可愛がってあげて下さい。
怒れるあなたのヒントになればいいな。
