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✔気力がわかない。
✔やりたいことがあっても、なかなか行動できない。
✔やらなくてはならないことが多く正直つらい。
こんなことはありませんか？
そんな方は、自分の「感覚」や「本質」に触れる時間を意識して取っていますか？
大事なことだとわかっていても、日常に追われて中々難しいですよね。
また本質がわかっても、行動に移せないというかたもいらっしゃるかもしれません。
今回は、感覚を取り戻しつつ、実行に移し現実を変えるヒントをお伝えします。
感覚を育むことと、本質をつかむプロセス
感覚を育むことは、自分らしさや生きる充実感を得るための基盤となり、とても重要です。
とはいえ「感覚を育むってどうすればいいの？」って思いますよね。
それは、体系立てて継続的に行うことが重要です。
「えー、感覚を育むって言ったやん！」
「体系立てるって感覚じゃなくない？」
女性性が豊かで感覚優位な方からのこんなツッコミが聞こえてきますが、両方必要なんですね。
たとえば、自分の感覚を研ぎ澄ますために(←ここ感覚、女性性）、日常生活の中で「小さな気づき」に目を向ける習慣を持つ(←ここ思考、男性性)ことが大切です。
何気ない自然の変化、五感で感じる心地よさ、不快感、好きなことや嫌いなこと。
その一つひとつを丁寧に拾い上げることで、私たちの内面にある本質が浮き彫りになっていきます。
そして、それをどう表現し、行動に移していくかが鍵です。
本質を外の世界に表現することで、自分の存在意義や目的を実感し、周囲と深くつながることができるからです。
これが出来たら、あなたの欲しい未来が手に入ります！
女性性と男性性のバランスを理解し使いこなす
私たちの内側には、「女性性」と「男性性」という2つのエネルギーが共存しています。
これは、性別を問わず誰にでも存在するものです。
女性性は、受容性、創造性、直感力、感情の豊かさなどを象徴し、一方で男性性は、論理性、目標達成力、行動力、守護性を表します。
この2つのエネルギーがバランスよく使われることで、私たちは自分の能力を最大限に発揮することができます。
しかし、現代の女性においては、女性性が眠ってしまい、男性性ばかりが活発になっているケースも少なくありません。
いわゆる自武女ですねー。
たとえば、責任感が強すぎたり、すべてを自分で解決しようとするあまり、自分の感情や内なる声を無視してしまうことがあります。
反対に、女性性が豊かで感受性が強い方の場合、受け取る力に優れている一方で、男性性が不足して行動に移せないことがあります。
あと、人の気持ちや場の雰囲気を感じすぎて疲れちゃったりします。
男性性、女性性のバランスが取れていない場合、伴走者が必要です。
伴走者とは、あなたの感覚を尊重しながらも、行動へと導くサポートをしてくれる存在です。
客観視して自分でやることも方法の一つではありますが、なかなか難しいです。
周囲やカウンセラーなどを頼る選択肢も持てるといいですね。
女性性が眠っている方へのメッセージ
もしあなたが、自分の女性性が「眠っている」と感じたり、感受性や創造性を取り戻したいと思うのであれば、まずは自分を優しく受け入れることから始めてみてください。
信じられないかもしれないかもしれませんが、悩んでようが困っていようがあなたの今はパーフェクトです。
最悪に感じる今の状況もひとつの過程なのです。
無理に変えようとせず、「今の自分」に寄り添うことが大切です。
繰り返しになりますが、女性性を開花させるプロセスは、伴走者とともに歩むことでよりスムーズになります。
誰かに頼ることは決して弱さではありません。
それは、あなたが自分自身を大切にし、本質的な成長を求めている証です。
本質を表現する大切さ
感覚を育み、本質を掴んだ後は、それをどのように表現していくかを考えましょう。
そして、思い切って小さな一歩を踏み出してみてください。
たとえば、新しい趣味を始める、信頼できる人と自分の感情を分かち合う、小さな目標を設定して達成する。
これらの行動は、本質を表現する第一歩となります。
ただし、本質に従った行動をすることが大事です。周りに流されない勇気も必要です。
感覚を育み、本質を掴む旅は決して簡単ではありません。しかし、その旅の先にあるものは、あなたらしさに満ちた人生です。
感覚をはぐくむことが、最優先事項なのでまずはそちらのほうから始めてみてくださいね。
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さかいじゅんでした。
