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「現状を変えたいけど中々変化しない」
「幸せになるのがなんだか怖い」
こんな風に感じることはありませんか？
「変わりたい」「幸せになりたい」と思いつつも、一歩踏み出すのが怖かったり、なぜか現状にしがみついてしまうことってありますよね。
でも、それを乗り越えて本当に幸せに向かうためには、「怖さを感じる理由」と「素直さ」、「自己肯定」が鍵になるんです。
- 頑固になってしまうのは「頑張ってきた証」
- 本質がやりたいことほど、怖さが強い
- 幸せに向かうためには「手放し」が必要
- 素直さとは？
- 自己肯定感とは？
- 素直さと自己肯定感を育てるワーク
- 1️⃣ 今まで頑張ってきたことを書き出す
- 2️⃣ 「私はいつもベストを尽くしている」とつぶやく
- ワークを通じて素直さを育む
- 小さな一歩が幸せへの道
- 最後に：軽やかに幸せを手に入れるために
頑固になってしまうのは「頑張ってきた証」
「素直さがない」と聞くと、「私は頑固なんだな…」とネガティブに捉えてしまうかもしれません。
でも、頑固になるには理由があります。
それは、今までの人生で自分のやり方で一生懸命に頑張ってきたから。
例えば：
- 仕事でのやり方に自信を持っているから、他の方法を試すのが怖い
- 人間関係で傷つかないように、自分を守るために意固地になってしまう
頑固さは「間違い」ではなく、これまでのあなたの努力の証なんです。
そのやり方があなたをここまで支えてきたからこそ、手放すのが怖いんですよね。
本質がやりたいことほど、怖さが強い
自分の本音を知って、やりたいことが明確になったとしても、怖くて動けないことありますよね。
「本当にやりたいことなのか？」と迷うこともあるでしょう。
率直に言って、どうでもいいことはやろうとしても怖くありません。
自分にとって重要で、本質に従っているからこそ怖いのです。
怖さを本質に向かうバロメーターとして見てみてくださいね。
幸せに向かうためには「手放し」が必要
でも、これから本当に幸せに向かうためには、少しだけ勇気を出して今までのやり方や考え方を手放す必要があります。
そのためには、「素直さ」と「自己肯定感」がとても大切になってきます。
素直さとは？
素直さとは、自分の気持ちや、他人からのアドバイスを柔軟に受け入れる力のことです。
「頑張ってきたけれど、もっといい方法があるかもしれない」と、
自分に新しい選択肢を与えるような感覚です。
自己肯定感とは？
自己肯定感は、自分の価値を認め、「自分はこれでいいんだ」と安心感を持つこと。
過去の自分を否定せず、「今までよくやってきた」と認めることで、未来に向けて柔軟に進んでいける力をくれます。
素直さと自己肯定感を育てるワーク
現状を変え、軽やかに幸せに向かうために、以下のワークを試してみてください。
1️⃣ 今まで頑張ってきたことを書き出す
まずは、自分がどれだけ頑張ってきたかを振り返ります。これまでの人生で取り組んできたことや成し遂げたこと、日々の小さな努力まで、思いつく限り書き出してみましょう。
例：
- 子どもたちの世話をしながら家事を頑張った
- 苦手なことにも挑戦して仕事をやり遂げた
- 忙しい中でも、友人や家族を支えてきた
- 健康のために運動や食事に気をつけてきた
2️⃣ 「私はいつもベストを尽くしている」とつぶやく
書き出したリストを見ながら、次の言葉を毎日つぶやいてください。
「私はいつもベストを尽くしている。よくやっている。」
これは、自己肯定感を高めるためのシンプルで効果的な方法です。声に出すことで、自分の頑張りを改めて認識し、自分を認める感覚が育まれます。
ワークを通じて素直さを育む
このワークを続けていくと、自分の頑張りを認められるようになります。それにより、自分自身への信頼感が生まれ、周りからのアドバイスや新しい方法にも抵抗感が薄れていきます。
例えば：
- 「これも試してみようかな」と柔軟に考えられるようになる
- 「失敗してもいいからやってみよう」と新しい挑戦に踏み出せる
素直さは、心が軽やかになったときに自然と現れます。まずは自己肯定感を高め、頑固さの原因を手放す準備をしてみてくださいね。
小さな一歩が幸せへの道
現状を変えるのが怖いのは、決して悪いことではありません。でも、その恐れに飲み込まれる必要もありません。まずは、今回ご紹介した小さなワークから始めてみてください。
1️⃣ 今までの頑張りを認める
2️⃣ 自分に「よくやっている」と声をかける
この2つのシンプルな行動が、あなたを幸せへと導く大きな一歩になります。
最後に：軽やかに幸せを手に入れるために
私たちは、誰もが幸せになる力を持っています。ただ、それを恐れたり、手放すべきものにしがみついていると、進むべき道が見えにくくなることがあります。
「素直さ」と「自己肯定感」を育みながら、軽やかに幸せへの道を歩んでいきましょう✨
何か質問やサポートが必要なときは、ぜひ気軽にご連絡くださいね☺️
あなたの幸せへの一歩を全力で応援しています！
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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さかいじゅんでした。
