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みなさま、こんにちは。
「自己嫌悪をなくさなきゃ幸せになれない」こう思ったことはないですか？
あなたがどんなに自分を否定してしまっても、「それでも大丈夫」と私は言い続けます。その理由について今回はお話しします。
- あなたが悩んでいても、私が「大丈夫」と言う理由
- 私が自己嫌悪に陥ったときの話
- 自己嫌悪を感じてもあなたの中の光は消えない
- 自己嫌悪に気づいて、光に目を向けるための3つのポイント
- 自己嫌悪を感じても進める理由
- 最後に
あなたが悩んでいても、私が「大丈夫」と言う理由
その理由は2つあります。
1.あなたの魅力を見続けているから
悩みの渦中にいるとき、自分の魅力なんてまったく見えなくなってしまいますよね。でも、私はあなたの中に確実にある「光」を見ています。光とはあなたの本質。それは、どんな状況にあっても変わらないものです。
2.私も悩みまくっているから
偉そうなことを言うようですが、私自身も悩みながら毎日を生きています。
だからこそ、あなたの気持ちが痛いほどわかるんです。
私が自己嫌悪に陥ったときの話
コロナ禍のある日、私が肺炎にかかったときのことです（※コロナではありません）。
電車に乗って咳をしてしまった瞬間、初対面の人からこう怒鳴られました。
「非常識、バカ！」
その言葉に一瞬頭が真っ白になりました。内心ではこう思いました。
初対面でいきなりバカってなんなの？どっちが非常識なんだよ…！
怒りが湧き上がる一方で、ふと自己嫌悪の波が押し寄せてきたんです。
「はぁ…私ってなんでこんななの？」
悩む私自身を否定したり、何度も自己嫌悪したり。。
でも、これでいいんです！
自己嫌悪を感じてもあなたの中の光は消えない
みなさま、こんな風に思ったことはありませんか？
「心を綺麗にしないと幸せになれない。」
「自己嫌悪をなくさないといけない。」
でも、大丈夫なんです。
心を完全に綺麗にする必要はありませんし、自己嫌悪を完全になくす必要もありません。
自己嫌悪があっても、あなたの中には変わらず光が存在しています。
光とは、自己嫌悪よりはるかに上回るエネルギーを持つあなたの本質です。
それなのに、その光から目を逸らしてしまう理由があるだけなんです。
自己嫌悪を感じたとき、光を見ないで自分から逃げてしまうことが多いのです。
自己嫌悪に気づいて、光に目を向けるための3つのポイント
自己嫌悪を感じたときに、まず意識してほしいのは「その感情を否定しないこと」です。その上で、次の3つのステップを試してみてください。
1.完璧に自己嫌悪をなくそうとしないこと
自己嫌悪をなくそうとするたびに、「またダメだ」と新たな否定感が生まれてしまいます。それよりも、「自己嫌悪がある自分もいいんだ」と思うだけで、心が軽くなります。
2.自己嫌悪に気づいてあげること自己嫌悪は、あなたの中の小さな声が「気づいてほしい」と叫んでいる証拠です。
その声に耳を傾け、「今、私は自己嫌悪を感じているんだな」と認識することが第一歩です。
3.必ず自分の中に光があることを信じること
自己嫌悪があるときでも、あなたの中の光は決して消えません。
それを信じるだけで、自己嫌悪に囚われすぎずに過ごせるようになります。
自己嫌悪を感じても進める理由
自己嫌悪は、誰にでもある感情です。
完璧な人なんていませんし、それを完全になくすことを目指さなくてもいいんです。
それよりも、「その感情があっても進めるんだ」ということを知ることが大切です。
どんな状況でも、あなたは大丈夫です。
自己嫌悪を抱えながらでも、必ずあなたの本質があなたを導いてくれます。
最後に
自己嫌悪を感じたときは、その感情に気づき、自分の本質に目を向ける練習をしてみてください。完璧にならなくても、それでいいんです。
あなたの中には、必ず輝く光があります。
その光を信じて、少しずつ進んでいきましょう。どんなあなたでも、大丈夫です。
いつも応援しています✨
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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読んでいただきありがとうございました！
さかいじゅんでした。
