そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします
カウンセラーのさかいじゅんです
猫🐈カフェに行ってきましたよ💕
15匹のニャンコ達に囲まれ至福の時🤤
しかし、猫アレルギー。
涙と鼻水を垂らしながら、ニヤニヤする姿‥。
そっとしておいてね。←言われなくてもそうする‥。
私は、毎日瞑想やヨガを行なっています。
とはいえ、長い時間を確保して行うわけではありません。
ほんの数分の時もあります。
直感を鍛えるためにやっていたことなんですが
こんな効果がありました。
心の余白が出来るようになり、問題が起きても心が全て悩みに囚われることがなくなります。
職場で、バタバタし余裕がなくイライラしている人がいました。
全身でイライラ感をアピール。
いややな。
うるさいな。
イライラせんように、仕事代わったほうがいいかな。
私までイライラ。
余白があると
あ、私イライラしてるね。
でもこれ、あの人の問題だよね。
客観視し、問題の線引きが出来ます。
感情に振り回されなくなりますよ😊
瞑想の効果のお知らせとオススメでした。
