「周りに合わせて生きづらさを感じている貴方」を、
「本来の自分を取り戻し、愛する人に愛される貴方」にします。
魅力開花カウンセラーのさかいじゅんです。
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魅力を開花するための土台を作るための講座です。
参加型なので、ワークの結果や質問を私へどしどし送ってくださいね。
遠慮しない人ほど、変われるよ☆
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みなさま
こんにちは。
今日、カーテンが届きました！
引っ越してから早3ヶ月。
その間ずっと仮ものをつけていました😅
シェードにしたんですが、部屋が見違えました！
ただ、ひな氏
シェードに恐れてこの状態です‥。
早くなれておくれ。。
ではでは。
今日は、心理学やカウンセリングで心を癒す際に、頑張り屋さんが陥りやすいことをお伝えします。
使い所を変えるだけで激変するので、チェックしてみてくださいね！
まず、ひとつめ
問題探しをしてしまう。
「お父さんのことを許して、彼氏ができて幸せなんだけど、お母さんとのことも問題な気がする。」など、問題探しをしてしまっていませんか？
あなたの感情が揺り動かされていたり実害がないなら、あえて「問題」として取り扱わなくてもいいんです。
問題にフォーカスすると、幸せを感じにくくなります。
こちらの方が問題です。
「幸せを受け取れない。」「幸せを受け取りたくない」という心理が隠れているかもしれません。
◯正々堂々と戦おうとする。
「投影っていうじゃないですか？」
「自分の心に問題があるから起こった出来事ですよね？向き合うべきですよね？」
など、なんにでも立ち向かおうとされる方がいます。
逃げることもしましょう。
立ち向かう勇気より、逃げること、自分を守る勇気を持って下さいね。
◯反省する
自分責めとも似ていますが、全て自分のせいにしてませんか？
「全てのことは自分の心が作り出している」という心理学の捉え方があります。
何もこの考えは、自分責めに使うためのものではありません。
自分で人生の舵をとるための捉え方です。
自分責めをして足をひっぱるのはもったいないのです。
しかし、このパターンに当てはまる方は本質に芯の強さがあります。
その使い所がずれているだけです。
のびしろがありますので安心して下さいね。
上記に当てはまる方は、穏やかな日常に幸せを感じてみましょう。
それが難しい時は、感覚がにぶくなっているかもしれません。
ゆっくり休んだり、自然に触れたりして五感を意識して物事を捉えてください。
特に、嗅覚は潜在意識に働くのでアロマはオススメです。
良かったら使ってみてくださいね！
よんでいただきありがとうございます。
さかいじゅんでしたー。
