みなさま
こんにちは！
最近の私は、この子（ひなちゃん）にメロメロです😭
キリッとした顔してますが、遊んでくれとせがんでいるだけです笑
実は、お迎え予定日の5日前にひなちゃんは胃腸炎になり、お迎え日が数日遅くなってしまいました💦
現在は、超元気です！
元気すぎて飛び上がり、時々ゲージの天井に頭をぶつけています…。
２段式の大きめのゲージなんですけど…。
そして、甘えん坊‥。
私が近づくだけで、ゴロゴロ言って身をすり寄せてきます💕
「どんだけ私が好きなの？」って、私の承認欲求が満たされています笑
ということで、今日は承認欲求についてお話ししますね。強引？？笑
あなたには、こんな経験はありませんか？
✔仕事、育児、家事までしているのに、それが周囲にとって当たり前になっており、夫からの感謝の言葉がない。
✔職場で、人一倍働いていて、なんなら人の仕事まで請け負っているのに昇給しない。
✔体調が悪いなか、休まず働いても誰も気付いてくれない。
それどころか、周囲からの要求がどんどんエスカレートしている！
そんな状態だと、当然こんな思いが出てきます。
「もっと認めて欲しい。」
「感謝してよ。」
「ねぎらってよ。」
「私をちゃんと見て欲しい」
これが承認欲求ですね。
これを満たしたくて、さらに頑張りますがなかなか満たされません。
体力にも限界があります。
その結果
「もう何もやりたくない」
という状態になります。
ここまでくると、自分の喜びや楽しみがわからなくなります😱
なぜ、承認欲求が満たされないか、その理由は２つあります。
１つ目は、
求めている相手が違うから。
承認欲求の多くが、幼少期の欲求といわれています。※その人によって異なる場合があります。
つまり、求めている相手は「今現在の自分が対峙している相手」ではなく、「幼い頃の自分が対峙している両親」になります。
なので、子供の頃の欲求を満たしていく必要があります。
そのステップを今回ご紹介しますね。
次の質問に順に答えて下さい。出来れば、書き出して下さいね。
①現在の欲求を、過去の別の状況で感じたことがありませんか？
②その時、感じた感情はどんな感情ですか？
※ここは、丁寧に時間をかけてやってみて下さい。
③今の自分(大人の目線)でみて、②で感じた感情に寄り添う言葉をかけるとしたらどんな言葉ですか？
1つずつゆっくり時間をとってやってみて下さいね。
もう一つは、
承認欲求を自分が否定しているから。
承認欲求を持つことを
「もういい大人なんだから」
「人にこんなこと求めるなんて‥」
と否定していませんか？
承認欲求は自分の大事な思いです。
承認欲求は「私ってこうしてもらうと嬉しいんだ」と自分を知っていくための大切な欲求です。
否定せず、素直に受け入れて下さい。
そうすることで、本当の望みを知ることが出来ます。
承認欲求を上手く利用して、自分の本質を知るチャンスに変えて下さいね。
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いつも応援しています。
さかいじゅんでした。
