ありのままのあなたで幸せになる、そのお手伝いをします
ライフワークデザイン・
パートナーシップカウンセラーのさかいじゅんです。
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みなさま、こんにちは！
今日も、ココロのマルシェへいただいたご相談に回答させていただきます！
※ココロノマルシェとは、無料のオンラインカウンセリングです。是非お気軽にご利用ください。
ご相談内容はこちら。
自分の中のかまってちゃんが暴走して手を焼いております
ねえねえ！聞いて聞いて！
あのね、あのね、それでね
と際限がありません
彼にはウザがられ、
カウンセリングでは時間オーバーしがち（すんません）
人の輪の中に常にいたい
ワイワイきゃっきゃっ
いつまでも学生気分がいい
でもほんとは輪の中に入れない
弾かれる感覚がいつもある
もっとこっちおいでよと近寄られると
しっぽ巻いて逃げ出す
いじめに遭ってたわけでもなく
三世代同居で新年会に親戚が集まるような家
容姿は綺麗過ぎず程よく馴染みやすい
人ウケする性格と雰囲気
でも目が笑ってないと言われることがある
怖いと言われたこともある
（ショック！泣いたよね後から）
とりあえず根本さんの寂しさ本読み返そうと思いますが
涙を見せずに闘って来ただろう猛者の皆さんに強烈ニーズへの対応策教えていただけたらありがたいです。
蒼いうさぎさん
蒼いうさぎさん
ココロノマルシェへご相談ありがとうございます。
いやいや、泣いてましたよー。
泣きながらバズーカーぶっ飛ばし、涙でよく見えないため、あらぬところに火種を飛ばして２次災害を起こしてしまっていたのは私です。
はい。
だからお気持ちわかります！
そんなさかいじゅんが、回答させていただきます。←不安？？
コミュニケーションの取りかたは、人それぞれ
まず、蒼いうさぎさんのコミュニケーションの取り方を見ていきましょう。
＞三世代同居で新年会に親戚が集まるような家
とういことは、にぎやかな家庭環境だったんでしょうか？
だとしたら、
＞ねえねえ！聞いて聞いて！あのね、あのね、それでね
というコミュニケーションをとる癖があってもおかしくないのかなと思います。
たくさんの人の中で、自分の言いたいことを伝えるためには、ある程度の主張が必要だったのではないでしょうか？
これが、あなたらしいコミュニケーションの取り方なのはないかと思います。
もしかしたら、ご自分でそれを否定していませんか？
コミュニケーションは人それぞれです。
まずは、「これが私なんだ」とまずは受け止めて下さいね。
本当の欲求が隠れている
蒼いうさぎさんのニーズはどこからきてるのでしょう？
実はニーズの多くは、表向きの欲求です。
＞でもほんとは輪の中に入れない
弾かれる感覚がいつもある
もっとこっちおいでよと近寄られると
しっぽ巻いて逃げ出す
求めているものが手に入ったはずなのに、逃げ出したくなるのですね。
このことからも、本当に求めているものが別にあると推測できます。
>話をじっくり聞いてもらったり、輪の中にいれてもらったとしてもみたされないので、もっともっとと求めてしまうのです。
この時どんな気持ちになるのでしょうか？
寂しさ？むなしさ？焦り？いかり？
カウンセリングでは、感情を探って、感情を癒していくことをしていきます。
その感情を認めて、許していくイメージを持ちます。
例えば、寂しさを感じているとしたら
ずっと寂しかったんだね。
たくさんの人に囲まれていたけど、なんだか誰も見てくれてないようで、いつも一人だと思ってたんだね。
本当は、自分のことをいつも見ていてほしかったんだよね。
でも、困らせちゃいけないって我慢したこともあったよね。辛かったね。
寂しいって思っていいんだよ。
そう言って、自分をぎゅうっと抱きしめてあげます。
このように日々感じる感情を否定せず受け止めてあげることで、少しずつ癒やしていってくださいね。
人と仲良くなるのが怖い
>もっとこっちおいでよと近寄られると
しっぽ巻いて逃げ出す
どうして逃げ出してしまうのでしょうか？
怖いと感じているのでしょうか？
実はこの時の蒼いうさぎさんの気持ちよくわかります…。
私‥。
心を許したい相手がいると、試し行為をしてました。
「私のこと本当に好きなの？そばにいる覚悟ある？」
「じゃあ、こんなわがままも大丈夫だよね？」
と散々試し行為を行い、疲れた相手は当然去っていきます。
「ほらやっぱり！私のこと愛してくれる人なんていない！」
と愛されない証明をしていたのです。
この時、私は自分の無価値観しか見ておらず、周りの人の愛を受け取れていませんでした。
そんな私に周りの人達は無力さを感じ、去っていったのです‥。
蒼いうさぎさんは、もしかしたら様々なことを自分に禁止していませんか？
欲しいものを欲しいと言ってはいけない
欲しいものを人から受け取ってはいけない
人を困らせてはいけない
欲求は持っていてもいいし、欲しいと言ってもいい。
人から欲しいものを受け取ってもいいし、そのことで人を困らせてもよいのです。
彼や周りの方が、「ウザがる」のは、実はニーズをぶつけられるからではなく、応えてあげても受け取ってもらえないからなんですね。
あなたが、ただ受け取って喜んでくれれば周りの方は嬉しいのです。
そのことをおぼえていていただき、ただただあなたは「ありがとう」と受け取てみて下さい。
受け取ることに慣れていないのであれば、初めは、とりあえず「ありがとう」と言ってあげるだけでよいです。
少しずつ、周りの人の愛を、周りの人のために受け取ってあげてくださいね。
心地よいと蒼いうさぎさんが思えるような関係を、大好きな人々と築いていけますよう、心より願っています。
読んでいただきありがとうございました。
さかいじゅんでした。
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