そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします
カウンセラーを目指す、さかいじゅんです
現実逃避で、キッシュなんか焼いちゃいました。←そんな暇あるんかい！あとで首がしまります💦
料理をする過程って好きです。
丁寧に仕上げて、人のお腹を満たし幸せにする。
そんな意識でいつもできたらいいなと思っています。
ところで皆さま、怒りや悲しみって出来れば、感じたくありませんよね？
←どＭな方はごめんなさい。お役に立てず……
そんな時、感情を感じないようにしていませんか？
別にいいじゃん。
嫌な感情なんて無ければ無い方がいい。
って私は思っていました。
でも、
見ないふりしても無くなったりしません。
出しどころを無くなった感情は、たまり、周囲の人に投影していきます。
以前の部署で私は、管理業務をしていました。
中間管理職のため、上からも下からも責められ、板挟みになっていました。
自分のキャラを変え、時には厳しく人に指図し、疲れた身体に鞭うって休みなく働いていました。
まあ、会社の犬です。
自分らしさを抑えて、我慢すればするほど、周囲に
怒りっぽい人
攻撃してくる人
過剰に干渉してくる人
反発してくる人
が次々と現れました。
まさに投影と、自作自演です。
怒っているのは私
攻撃しているのは私
過干渉なのは私
反発しているのは私
この気持ちを抑え込んで、感じないようにしていたため、そのまんま綺麗に現れて教えてくれていたんですね。
お恨み帳行きの出番ですね。
ただ、嫌なやつらを出して確認よりも、出てくる前になんとか出来たらって思いません？
そのために、感情のパトロールをします。
知らず知らずに蓋をしていないかを確認するため、
「今どういう気分？」って自分で、自分にきいてあげるんです。
一日に何度も。
だんだん習慣づきます。
そうすると、投影する前に感情を解放できます。
良かったらやってみてね❤️
