「周りに合わせて生きづらさを感じている貴方」を、
「本来の自分を取り戻し、愛する人に愛される貴方」にします。
魅力開花カウンセラーのさかいじゅんです。
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みなさま
こんにちは。
ほんと、急に！寒くなりましたね！
福岡では、おととい今季初の雪が降りました。
本来の季節にあった「冬」がやっと来た感じがします。
温泉やお鍋で身体を温めて過ごそうと思います。
先日カウンセリングの中で「エゴ」についてお話をする機会がありました。
心理学の考え方では、「エゴ」とは二度と傷つかないように自分を守る一方で、自分を前に進ませないように足を引っ張る存在といわれています。
わたしはカウンセラー初期のころ、よく「調子に乗るな、身の程を知れ」という声が自分の中でつぶやかれるのをきいていました。
お客様からお申し込みしていただくと嬉しくなるんですが、この時上記の声がすかさず聞こえてきていました。
そこで、わたしはどうするかというと、エゴと対話しますー！
以下対話です。
私：やったー！申し込みきたー！嬉しい！
エゴ：調子に乗りすぎやろ？身の程知らずやね。自分の力じゃないやん。100%他力やろ？もうやめたら？次は申し込みこんけん、ガッカリするよ？
私：‥。ありがとう。私が傷付かんように守ってくれとるんやね。
エゴ：‥。
私：でもね。私、カウンセラーをやって行きたいと。
エゴ：だけん、無理って。やめときなよ。このままでよくない？
私：私は、お客様が、その人らしく生き生きと過ごすためのお手伝いがしたい。
人に助けてもらいながらも、成長していきたい。そのためにモニター様に協力していただく。
エゴ：‥。どうしてもしたいと？
私：うん。
エゴ：失敗するかもよ？
私：失敗したらもう一回する！
エゴ：‥。
この対話のポイントは３つです。
まず最初に
エゴの声だということに気づく
エゴは、もっともらしいことを言ってきます。真実の声だと勘違いしないように、判断が必要です。
エゴと戦わない
エゴは、過去の出来事で傷ついたことから、もう傷つかないように守るために出来たものです。決して悪いものではありません。
なので、「違う！」と排除しないことです。
元々自分が作り出したものなので、認めると抵抗が少なく対話が進みます。
自分が何をしたいかをもう一度見直し、決め直す(コミットメントする)
エゴが出てきたときは、コミットチャンスです。エゴを説得することがコミットメントに繋がります。
つまり、エゴは恩恵がいっぱいなんです！
守ってくれるし、コミットメントを促してくれ、目標達成や夢を叶える手助けをしてくれる。
エゴが出てきたらチャンスと思って、是非対話してみてくださいね。
よんでいただきありがとうございます。
さかいじゅんでしたー。
