そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします
カウンセラーのさかいじゅんです
のしがついたホワイトデーのお返しって初めて‥💦
父とは確執があったため、こんなこと言ってもらえるなんて奇跡だと思いました。
歩み寄ってくれた父と、自分を変えるために努力した自分に感謝できました。
自分を変えていくと愛を受け取れますよ💓
今日はそんな報告。
読んでいただきありがとうございました。
そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします
カウンセラーのさかいじゅんです
のしがついたホワイトデーのお返しって初めて‥💦
父とは確執があったため、こんなこと言ってもらえるなんて奇跡だと思いました。
歩み寄ってくれた父と、自分を変えるために努力した自分に感謝できました。
自分を変えていくと愛を受け取れますよ💓
今日はそんな報告。
読んでいただきありがとうございました。
そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします
カウンセラーのさかいじゅんです
今日はお休みでした💓
買い物に行って、肌に直接触れる肌着や、毎日使う靴下などを新調しました。
仕事はユニフォームがあるので、変えることができませんが、春色のインナーで気持ちを上げることにしました!
明日からまた前向きに取り組めそうです。
さて皆さま。
・変わろうとしているのに、余計に感情を揺さぶられる出来事がおこる。
・機嫌よくすごしていたのに、一部の人に攻撃される、嫌な態度をとられる。
・今までは我慢していたことも我慢できず、相手に言い返してしまい後悔する。
変わろうとしている過程で、このようなことが起こったことがありませんか?
人には恒常性が備わっています。
恒常性とは、外の環境が変わっても身体を維持するため、元の状態に戻ろうとする性質です。
心にもこの性質が備わっています。
そのため、元の自分に戻るようなことが起きることがあります。
自分をかえることは、思い癖を変えて本来の自分に戻ることですが、
思い癖は、傷つくことを恐れて自分を守るためにできたものです。
なので、不安や怖さでなかなか手放せず、上記のようなことが起こり、
思い癖を取り戻し自分を守ろうとします。
ではどうすればいいのか
揺り戻しが起こることは、人として当然!
本気で変わろうとしているからこそ、起こるんだと受け入れてください。
「私、自分のために本気で変わろうとしている!その現れなんだ!ステージが上がったから起こっている!」
と自分に言ってあげてくださいね。
問題が起きたとき、自分を責めるから苦しいのです。
それ、責める必要ありますか?
問題を客観的にみて、分析してみてください。
友達が同じ問題に悩まされていると思ってください。
その友達から相談されていると、仮定するとわかりやすいかなと思います。
変わってどうなりたいのか明確にしてみてください。
紙に書きだすのもよいですね。
モチベーションを上げる手助けになります。
手にいれたいものは人それぞれだとは思いますが、
自分を幸せにするために変わりたいのではないでしょうか?
あきらめないでくださいね。
「私は、自分を幸せにします。幸せになって、あらゆる豊かさを手にいれます。」
自分にあった言葉でよいので、目につくところに張り紙をしたり、
出来れば声を出して自分に向かって言ってあげてください。
自分を変えようとする方は、自分に愛情がある方です。
どうか、自信を持ってくださいね。
今日はここまで。
読んでいただきありがとうございました。
さかいじゅんでしたー。
そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします
カウンセラーのさかいじゅんです
あなたは、見放されたわけではなかったんだよ。
そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします
カウンセラーのさかいじゅんです
異動先の職場には、カフェあり、出張出店ありで通るたびにスイーツに刺激されます。
今日も豆大福と桜餅買っちゃった💓
異動して3キロ太ったのは、内緒です。
カウンセリング時には、幼少期の家族関係を振り返ることがあります。
そのまんまのあなたで、幸せになれるお手伝いをします
カウンセラーのさかいじゅんです
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カウンセラーの、さかいじゅんです
友人から、自分の個性を否定された。